Ce este osteoartrita?

Osteoartrita este cea mai comună afecțiune cronică a articulațiilor. Articulația este locul de întâlnire a două oase, iar cartilajul este șesutul protector care acoperă capetele osoase. În osteoartrită, acest cartilaj se descompune, determinând frecarea oaselor. Acest lucru poate provoca durere, rigiditate și alte simptome. 

Osteoartritra poate să apară la nivelul orcărei articulații. Cu toate acestea, cele mai frecvente zone afectate ale corpului sunt:

• Mâinile
• Degetele
• Umărul
• Coloana vertebrală (la nivelul gâtului sau a sptelui)
• Șolduri
• genunchi

Simptomele osteoartritei

• Dureri articulare
• Rigiditate articulară 
• Flexibilitate redusă și amplitudine redusă de mișcare
• Sensibilitate sau disconfort la apăsarea zonelor afectate
• Inflamație

Remedii naturale pentru osteoartrita

Tratamentele alternative și suplimentele pot ajuta la ameliorarea simptomelor precum inflamația și durerile articulare.  

• Uleiul de pește
• Ceaiul verde
• Ghimbirul

Alte tratamente alternative includ:

• Acupunctura
• Masaj terapeutic
• Fizioterapie

Alte remedii pot varia de la băi de sare Epson până la utilizarea de comprese calde sau reci.

Prevenția osteoartritei

Ca în majoritatea patologiilor, există factori de risc modificabili și nemodificabil. Cei nemodificabili sunt ereditatea și vârsta, iar cei modificabili sunt: 

• Menținerea unei grutăți moderate
• Consumul de alimente dense în nutrienți
• Odihnă adecvată
• Practicarea de activitate fizică regulată